健美运动员揭示了健身房在遭受严重抑郁症后如何将他从自杀的边缘拯救出来
作者:焦唣
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曾经考虑过自己的生命的健美运动员在发现他对举重的热情之后被健身房救了出来

23岁的杰伊帕丁森说,过去做出的糟糕决定让他患上了严重的抑郁症

来自利物浦的出租车司机花费了数年时间与“错误的人群”混在一起,并最终出售和服用药物,如摇头丸

但是在健身房开始训练之后,周杰伦发现了一种拯救生命的激情

他说:“我多次考虑过自杀

我认为每个人都反对我,结局会是最好的选择

”但是健身房让我的大脑和身体保持活跃,阻止我做一些愚蠢的事情

没有它,我本来就是“现在,周杰伦每天早上5点开始他的精力充沛的政权,并花费数小时准备营养丰富的蛋白质包装食物

他说:”我每天至少花5个小时训练并且跳过我的生日和复活节坚持严格,高蛋白饮食

“这是艰苦的工作 - 当我推动自己时,我仍然想知道我是否做得足够多,并且更加努力地推动自己

”杰伊,现在知道他是一名私人教练,知道他需要在他被捕时改变生活在2015年7月持有毒品,不得不祝女友18岁生日快乐

谈到觉醒的时刻,他说:“最糟糕的是在2015年7月,当我去比利时的明日世界音乐节并因持有毒品而被捕

”我最后在安特卫普监狱服刑17天,这是地球上的地狱

“几乎没有人说英语,我被一些令人生畏的角色所包围

我一直保持自己,但我很害怕

有人告诉我,接下来的两年我将在监狱中度过,这很可怕

“我的女朋友让我不要去,因为这意味着要离开她的18岁生日,就像它一样,”我最后打电话给她,希望她从监狱过生日快乐,只是泪流满面

我很幸运因为,我没有以前的犯罪记录,他们饶了我

“这次考验让周杰伦对他的生活进行了评估,并让他陷入了沮丧状态

这位前汽车修理工补充道:”我意识到我要把我的家人和女朋友放在一边,因为我的自私和愚蠢

“我因为抑郁症而遭受了严重的痛苦,但后来我意识到我需要做些什么来帮助自己摆脱困境并开始瑜伽

去年我把自己放在了出租车上,然后全身心投入到健身训练中,这是我一直擅长的,在决定参加比赛之前

六个月后,我参加了英国健美和健身联合会锦标赛,并在38人中排名第二

“我的目​​标是参加10月份的UKBFF英国全国锦标赛

”周五凌晨5点醒来,他可以在健身房早上6点进行一小时的腹肌和有氧运动

早上7点到9点之间,他在出租车上班,然后打破吃煎蛋

他从上午10点到下午1点担任私人教练,然后自己进行体重训练直到下午4点

杰伊回到出租车上直到晚上7点,然后在大约7点半到7点30分之间做一个小时的有氧运动,长途步行或高强度冲刺

“我每隔两到三个小时吃四到五餐,或七个小餐

“每个星期一或星期二,我花大约三个小时准备所有的饭菜,烹饪约5公斤的红薯,3公斤的鸡肉和2-3公斤的火鸡肉

一周大约吃30顿饭

”为此,我加入煎蛋或简单牛排和鱼只需要15分钟的烹饪时间,以及大量的蔬菜

“这与我过去的情况完全不同,它完全改变了我的生活方式和生活

”在心理上我更加积极和身体上我是每个人都说我做得多好,我只想问它是否足够好

我想更加努力 - 这就是我的运动员

“ “需要花费很多精力,15周不间断地为比赛做好准备,但我很高兴转型

“我现在所处的位置比我现在好多了,而且我不打算回到那里

”如果你需要与某人交谈,撒玛利亚人(116 123)会提供24小时服务 - 或发送电子邮件[email protected]

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